Hay infinitas formas de decorar un dormitorio, pero la habitación debe favorecer sobre todo la relajación y el sueño. Una buena noche de sueño es un elemento esencial de un estilo de vida saludable. Acá te dejamos 10 consejos es la forma más efectiva de crear un ambiente tranquilo y relajante en el dormitorio.

1. Cubiertas de ventana opacas

Siempre recomiendo cortinas opacas para las ventanas de los dormitorios. Su cuerpo se repara a sí mismo mientras duerme y necesita oscuridad para hacerlo de manera efectiva. Hay muchas opciones para los apagones que filtran suficiente luz para que pueda despertarse por la mañana de forma natural con el sol y, al mismo tiempo, brindar suficiente privacidad durante el día.

2. Paleta de colores calmantes

Si bien muchos de mis clientes prefieren los colores cálidos a los fríos, cuando se trata del dormitorio, los tonos más fríos son la mejor opción debido a su efecto calmante. El azul, el lila y los tonos fríos de gris promueven el descanso, mientras que los tonos cálidos a menudo pueden ser energizantes y es más probable que lo mantengan despierto por la noche.

3. Decoración mínima

Aunque sus ojos estarán cerrados cuando se vaya a dormir, si tiene demasiadas distracciones en su dormitorio, puede ser difícil conciliar el sueño. Es aconsejable deshacerse del desorden alrededor de su cama. Mantener tu dormitorio libre de distracciones te ayudará a despejar tu mente al final de un largo día.

4. Cama

Colocar la cama de modo que sea una de las primeras cosas que vea cuando ingrese a una habitación. Generalmente, es una excelente manera de invitarlo al espacio. Sin embargo, si sus ventanas dan a algo que lo justifique, considere voltear su cama para que quede frente a la vista. Solo asegúrese de comprar esos tonos opacos que mencioné anteriormente.

5. Circulación segura

Asegúrese de dejar suficiente espacio alrededor de la cama para que no se golpee las espinillas o los dedos de los pies al entrar y salir de ella. Tenga en cuenta las dimensiones reales del armazón de la cama al comprar un colchón, no solo si tiene un tamaño doble, completo, queen o king.

6. Iluminación ajustable

La iluminación de la cabecera es fundamental. La iluminación suave y relajante es ideal para un dormitorio. Tener artefactos de iluminación en un atenuador también es un movimiento inteligente, ya que le permite regular la cantidad de luz que emite su artefacto. La iluminación del aplique ajustable es una excelente opción porque le permite mantener su mesita de noche ordenada y ordenada, y se puede colocar para proporcionar una iluminación óptima para leer en la cama.

7. Cabecero expresivo

Debido a que recomiendo mantener su habitación libre de distracciones y colores estimulantes, es posible que desee considerar atraer el interés a través de su cabecera. Esta es una oportunidad para expresar su creatividad. Si no es una cabecera, piense en instalar un artículo interesante sobre su cama. También es importante considerar cómo se verá su cabecera cuando esté acostado en la cama. ¿Es una distracción? ¿Afectará su forma de dormir? Recuerde, lograr una buena noche de sueño es clave.

8. Ventilador de techo silencioso

Al planificar el diseño de su dormitorio, es posible que desee pensar en agregar un ventilador de techo. Los ventiladores ayudan a proporcionar una buena circulación y aire fresco, lo que ayudará a dormir bien por la noche. No es imperativo tener un ventilador, pero ciertamente es una ventaja para cualquier dormitorio saludable. Solo asegúrese de encontrar uno que haga el menor ruido posible.

9. Obras de arte serenas

De acuerdo con el tema de crear un ambiente relajante, es importante elegir obras de arte que sean calmantes y que induzcan el sueño. Elija su arte sabiamente y manténgalo escaso en su dormitorio. Nuevamente, no querrás demasiadas distracciones.

10. Sin tecnología

Un regla es desterrar televisores, computadoras y equipos de ejercicio del dormitorio. Para que sea un refugio de paz, debe asegurarse de no llevar su trabajo a la cama. Crear un oasis desprovisto de tecnología le permitirá conectarse mejor con sus biorritmos naturales.

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