Salud

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Calidad del aire con el sueño

Una de las cosas más importantes que puede hacer para evitar las complicaciones de COVID es mantener un sistema inmunológico saludable. Pero, si no duerme lo suficiente, es probable que su sistema inmunológico no sea tan fuerte como podría ser. Los estudios muestran que las personas que no duermen lo suficiente oLeer más

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Guia de proteínas de origen vegetal

De los tres macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas), no hay duda de que la proteína es el macro más famoso de nuestro tiempo. Este nutriente crítico está de moda por una buena razón. No solo es el constructor de músculos que necesita para reparar el tejido después de un entrenamiento, sinoLeer más

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Esta pandemia y sus efectos han sido difíciles para todos, pero las personas con un Trastorno de Ansiedad preexistente pueden sentirse incluso más asustadas y perdidas. Muchas veces en terapia, se enseña al paciente a reconocer su ansiedad desmedida como una falsa alarma, pero en este caso no es tan simple.Leer más