La música tiene muchos beneficios maravillosos para el manejo del estrés y la salud en general. Puede ayudarlo a calmar su fisiología sin hacer un esfuerzo consciente, y eso puede aliviar el estrés de su mente. La música también puedeLeer más
¿Estás cansado de despertarte más cansado que cuando te acostaste? ¿Parece que una buena noche de sueño es más difícil de alcanzar que tus sueños medio recordados? Si últimamente ha tenido dificultades para conciliar el sueño o quedarse dormido, loLeer más
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para reducir el estrés y la ansiedad y ayudarlo a relajarse antes de acostarse. Los siguientes siete ejercicios de respiración se pueden hacer fácilmente por su cuenta para ayudar a alentar a suLeer más
La disponibilidad de alimentos es uno los factores que condicionan la cantidad y calidad de productos que consume la familia, donde los niños, niñas y mujeres embarazadas, requieren de una dieta más variada. El huerto familiar integrado constituye una alternativaLeer más
Justo a tiempo para la escuela, estos consejos y recetas saludables mantendrán a sus hijos alimentados y listos para aprender. El regreso a la escuela no tiene que significar volver a los alimentos envasados y procesados. Las comidas fuera delLeer más
La palabra «mandala» es del idioma indio clásico del sánscrito. Traducido libremente para significar «círculo», un mandala es mucho más que una simple forma. Representa la totalidad y puede verse como un modelo para la estructura organizativa de la vidaLeer más
Amalaki también se conoce como mora de la India o amla, y se le considera una de las frutas más poderosas y rejuvenecedoras en Ayurveda. En sánscrito, la palabra amalaki siginifica “el sustentador” . La fruta amalaki es rico enLeer más
7 consejos rápidos Come solo si tienes hambre, escucha a tu cuerpo y para cuando ya estés lleno ¡Hidrátate bien! Muchas veces no es hambre, es sed. Tienes ansiedad entre comidas, dale a tu cuerpo un boost infalible: 1 caféLeer más
¿Alguna vez quisiste convertirte en una de esas raras personas matutinas? Los que se despiertan sobresaltados, sintiéndose renovados y llenos de energía. Los que entrenan esa mañana o terminan un poco de trabajo antes de que muchos de nosotros presionamosLeer más
