El mejor momento para comprar un colchón es cuando lo necesita. De hecho, las ventas de colchones son comunes en varias épocas del año, y vale la pena verificar las ventas si cree que su colchón necesitará ser reemplazado pronto.Leer más
¿Cuánto dormiste anoche? ¿Y la noche anterior? ¿Cuánto sueño necesitas realmente? Hacer un seguimiento de su horario de sueño puede no ser una prioridad, pero dormir lo suficiente es fundamental para su salud de muchas maneras. Puede que no teLeer más
Una de las cosas más importantes que puede hacer para evitar las complicaciones de COVID es mantener un sistema inmunológico saludable. Pero, si no duerme lo suficiente, es probable que su sistema inmunológico no sea tan fuerte como podría ser. LosLeer más
¿Estás cansado de despertarte más cansado que cuando te acostaste? ¿Parece que una buena noche de sueño es más difícil de alcanzar que tus sueños medio recordados? Si últimamente ha tenido dificultades para conciliar el sueño o quedarse dormido, loLeer más
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para reducir el estrés y la ansiedad y ayudarlo a relajarse antes de acostarse. Los siguientes siete ejercicios de respiración se pueden hacer fácilmente por su cuenta para ayudar a alentar a suLeer más
