Baby boomers: ¿Sabías que las tasas de demencia están disminuyendo? La sabiduría común sugiere que a medida que las personas envejecen y desarrollan cada vez más condiciones que contribuyen a una mala salud cerebral, la prevalencia de la demencia aumentaría.Leer más
No puedes encontrar tus llaves. Olvidaste el nombre de tu nuevo vecino, otra vez. ¿Y exactamente dónde estacionaste tu auto en el centro comercial, de todos modos? Un desliz ocasional en la memoria es normal, dice el geriatra de JohnsLeer más
Mantenga su cerebro joven con música Si quieres reafirmar tu cuerpo, ve al gimnasio. Si quieres ejercitar tu cerebro, escucha música. “Hay pocas cosas que estimulan el cerebro como lo hace la música”, dice un otorrinolaringólogo de Johns Hopkins. “SiLeer más
Si bien la meditación está rodeada de religión, creencias y supersticiones, es un estado corporal válido como cualquier otro, como la excitación o el sueño. Al aprender a meditar, puede cosechar los beneficios de este estado corporal que incluye relajación,Leer más
La meditación enfocada puede ser una herramienta útil para las personas que desean probar la meditación para aliviar el estrés. Este estilo de meditación le permite enfocar su atención en un objeto, sonido o sensación en lugar de tratar deLeer más
¿Estás cansado de despertarte más cansado que cuando te acostaste? ¿Parece que una buena noche de sueño es más difícil de alcanzar que tus sueños medio recordados? Si últimamente ha tenido dificultades para conciliar el sueño o quedarse dormido, loLeer más
